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✅📘 100 WORKOUT SPARTAN BODY WEIGHT – 100 Schede di allenamento a corpo libero per chi vuole un fisico Muscoloso, Atletico e Scolpito (varianti sia per Lui che per Lei). Le 100 Schede possono essere eseguite con diversi livelli di difficoltà (dal principiante all’atleta avanzato) e sono la soluzione ideale per l’Allenamento a Casa a Corpo Libero.

✅📒 BODY WEIGHT GUIDE – Guida tecnica con 70 pagine di foto e spiegazioni dettagliate dei fondamentali esercizi a corpo libero (per tutti i gruppi muscolari).

✅📙 MANUALE 100 SIX PACK WORKOUT – 100 schede di allenamento mirato al potenziamento ed alla definizione degli Addominali (sia per Lui che per Lei). Le 100 Schede possono essere eseguite con diversi livelli di intensità (dal principiante all’atleta avanzato).

✅📕 SPARTAN BODY WEIGHTCORSO COMPLETO! Questo Corso è la Soluzione per imparare ad allenarsi al TOP a Corpo Libero (oltre 300 pagine di Esercizi spiegati ed illustrati nel dettaglio!). Grazie al Corso SPARTAN BODY WEIGHT potrai imparare questi esercizi:

  • 73 Esercizi di PLANK e variazioni per potenziare il CORE e gli ADDOMINALI
  • 8 Esercizi di SIT UP nelle migliori varianti per Retto Addominale e Addominali Obliqui
  • 9 Esercizi di CRUNCH, il re degli esercizi per gli Addominali
  • 26 Esercizi di BALANCE per migliorare la tua coordinazione, il tuo equilibrio e la forza dei tuoi addominali e muscoli posturali.
  • 24 Esercizi di SQUAT, dal movimento base si analizzano 23 sue variazioni per un allenamento completo di GAMBE e GLUTEI
  • 18 Esercizi di LUNGES, più comunemente conosciuti come AFFONDI (altro esercizio fondamentale per chi vuole Gambe d’acciaio!)
  • 40 Esercizi di PUSH UP, per un allenamento completo di PETTORALI, TRICIPITI, SPALLE
  • e tanto tanto altro!!!

 

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GRATIS 🎁 BONUS 2 🎥 50 VIDEO (vale 197€) – 50 Video di Esercizi Spartani a corpo libero (Esercizi per tutti i gruppi muscolari: Dorsali + Pettorali + Gambe + Addominali + Glutei + Tricipiti + Bicipiti + Spalle). Grazie a questi video potrai provare esercizi non convenzionali per variare ulteriormente i tuoi workout, non essere mai annoiato e affrontare ogni scheda con il massimo della motivazione!

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GRATIS 🎁 BONUS 3 👉 +50 SCHEDE (vale 97€) – 50 Programmi extra di Allenamento Spartano a Corpo Libero (altre 50 schede extra che potrai utilizzare per il tuo allenamento dove-come-quando vuoi!)

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