100 Workout For Race

9.99

📒 100 WORKOUT FOR RACE

  100 Schede con Allenamenti specifici per le gare ad Ostacoli!

  Potrai scegliere tra le Schede da eseguire in Palestra, le schede Outdoor, le schede di Addominali e le schede basate sulla Corsa!

  In una chiara e semplice introduzione vi spiegherò come è strutturato il Manuale, come organizzare una settimana di Allenamento e più settimane consecutive.

  Potrai personalizzare l’organizzazione di ogni Settimana con i seguenti Allenamenti:

👉 INDOOR (Allenamenti da poter svolgere in palestra) OUTDOOR (Allenamenti da poter eseguire al parco senza alcun attrezzo) RUNNING Based (Allenamenti basati sulla Corsa, alla quale si integrano esercizi specifici per migliorare la Prestazione) WORKOUT MILANO FOR RACE (protocolli Workout Milano modificati per tutte le Race) SPARTAN CORE (Allenamento degli Addominali per gli sforzi richiesti in tutte le Race)

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