DIAMOND PERSONAL TRAINER CERTIFICATION

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Descrizione

DIAMOND PERSONAL TRAINER CERTIFICATION

L’obiettivo di questo corso di formazione (corso al 100% ONLINE), come vedrai dall’immensità del piano studi, è quello di forgiare coloro che saranno i migliori Professionisti in assoluto per il settore Fitness-Sport-Palestre.

Per favorire un ottimale Apprendimento, gli Argomenti inseriti nel programma saranno trattati nel dettaglio, spiegati, analizzati ed esposti tramite le seguenti modalità:

  • 145 Video-Lezioni + 50 Lezioni BONUS
  • Manuali tecnici in formato PDF
  • Tabelle
  • Slide
  • Grafici

 

✅ ISCRIZIONI

Puoi iscriverti in qualsiasi momento ed accedere al corso completo per la certificazione di DIAMOND PERSONAL TRAINER.

 

✅ PROGRAMMA DIAMOND PT CERTIFICATION

  • Allenamento – definizioni
  • Omeostasi ed Eterostasi
  • Recupero, Stress, Compensazione e Super-Compensazione
  • Triangolo di Selye (Allenamento-Alimentazione-Recupero)
  • Fisiologia – introduzione
  • Fisiologia dell’allenamento
  • Fisiologia dell’esercizio
  • Aggiustamenti e Adattamenti per il Dimagrimento, per la Massa Muscolare e per la performance sportiva
  • Fisiologia del muscolo
  • Meccanismi energetici in Palestra e nello Sport
  • ATP e metabolismi aerobici ed anaerobici
  • Sistema anaerobico alattacido
  • Sistema anaerobico lattacido
  • Sistema aerobico
  • Applicazioni da campo dei meccanismi energetici per il fitness e per le performance sportive
  • Closed Skills e Open Skills
  • Sport ciclici e sport aciclici
  • Capacità Motorie
  • Capacità Condizionali
  • Capacità Coordinative
  • Capacità di accoppiamento e combinazione
  • Capacità di differenziazione cinestesica
  • Capacità di equilibrio
  • Capacità di ritmo (ritmo oggettivo, ritmo soggettivo e tecnica di esecuzione)
  • Capacità di orientamento spazio-temporale
  • Capacità di adattamento e trasformazione
  • Capacità di reazione
  • Sensibilità Cinestesica
  • Fusi Neuromuscolari
  • OTG – Organi Tendinei del Golgi
  • Propriocettori Vestibolari
  • Propriocettori Articolari
  • Carico Coordinativo
  • Mirror Neurons
  • Forza
  • Resistenza
  • Velocità e Rapidità
  • Tono Muscolare
  • Tono Basale
  • Tono Posturale
  • Forza, Lavoro e Potenza
  • ROM – Range of Movement
  • Grafico di Hill e rapporto Forza/Velocità
  • Le unità motorie
  • Le Fibre Muscolari
  • Fibre Rosse, Fibre Bianche e Fibre Intermedie
  • Sezione Trasversa
  • Coordinazione Intermuscolare
  • Coordinazione Intramuscolare
  • Forza e Reclutamento
  • Forza e Sincronizzazione
  • Forza e Frequenza di Scarica
  • Forza Relativa
  • Forza Assoluta
  • Velocità Angolare
  • Metodi di Allenamento della Forza
  • Over-Training e Rabdomiolisi
  • Forza massima
  • Forza veloce
  • Forza esplosiva
  • Forza resistente
  • Resistenza alla forza veloce
  • Forza speciale
  • Metodo Piramidale
  • Ripetizioni Negative
  • Pre-Affaticamento
  • Resistenza di Breve Durata (RBD) nel Fitness e negli Sport
  • Resistenza di Media Durata (RMD) nel Fitness e negli Sport
  • Resistenza di Lunga Durata (RLD) nel Fitness e negli Sport
  • Velocità VS Rapidità
  • Biomeccanica
  • Assi e Piani del Corpo Umano nel Fitness e negli Sport
  • Asse Verticale (Longitudinale)
  • Asse Orizzontale (Trasversale)
  • Asse Sagittale (Antero-Posteriore)
  • Piano Sagittale
  • Piano Frontale
  • Piano Orizzontale
  • Mobilità Articolare
  • Stretching
  • Stretching Statico
  • Stretching Dinamico
  • Stretching Statico-Dinamico (PNF – CRAC e altre tecniche)
  • Stretching Balistico
  • Mobilità Articolare in relazione all’Età
  • LBPS
  • Metodiche di Allenamento della Mobilità Articolare
  • Esercitazioni Statiche
  • Seduta di Stretching
  • Seduta di Stretching Dinamico
  • Stretching Globale Attivo
  • Mobilità Articolare nei vari Sport
  • Preparazione Fisica – Linee Guida
  • Personalizzazione e Individualizzazione
  • Specificità
  • Progressività e Gradualità
  • Variazione
  • Frequenza e Continuità
  • Carichi di Lavoro
  • Carico Esterno
  • Carico Interno
  • Volume
  • Intensità
  • Densità
  • Pausa
  • Restauro
  • Proposte di carattere Generale
  • Proposte di carattere Speciale
  • Proposte di carattere Specifico
  • Modello di Prestazione
  • Allenamento Sport-Specifico
  • Adattamenti Anatomici
  • Adattamenti Ultra-strutturali
  • Adattamenti Prestativi
  • Allenamento e Stress Specifico
  • Allenamento della Forza Sport-Specifico
  • Carichi di Allenamento-Stazionamento-Deallenamento
  • Specificità dello Stimolo
  • Assuefazione
  • Metodiche di Allenamento della Resistenza
  • Esercitazioni Continue
  • Esercitazioni Intervallate
  • Intensità Variabile
  • Fartlek
  • Frazionato
  • Interval Training
  • Il Recupero
  • Programmazione di un Allenamento
  • Alimentazione – intro
  • Alimentazione e Sport
  • I Nutrienti e le loro funzioni
  • Carboidrati
  • Proteine
  • Lipidi
  • Vitamine
  • Minerali
  • Fibre Alimentari
  • Alcool
  • Metabolismo Energetico
  • Metabolismo Basale
  • Costo Energetico Sportivo
  • Termogenesi indotta dalla dieta
  • Approccio Alimentare
  • Valutazione e Monitoraggio
  • Componenti della Valutazione
  • Test e Fattori connessi
  • Test per la Forza
  • Test per la Forza degli Arti inferiori
  • Test per la Forza degli Arti Superiori
  • Test di Velocità
  • Test della Resistenza
  • La Soglia Anaerobica
  • Testi di Conconi
  • La Valutazione
  • Sit and Reach
  • Valutazione dello Stretching
  • Valutazione per la Progettazione di un allenamento
  • Valutazione Analogica e Digitale
  • Prestazione Sportiva e Gestione dei Dati
  • Cardiofrequenzimetro, Accelerometro e strumentazioni per la valutazione
  • Test di Cooper
  • Test di Karvonen
  • Formula di Tanaka
  • Sistemi Wireless per la Valutazione
  • Lo Scheletro
  • Il Cranio
  • Cingolo Scapolo-Omerale
  • Cingolo Pelvico- Femorale
  • Le Principali Articolazioni
  • Approfondimento : la Spalla
  • Approfondimento: il Ginocchio
  • Origine, Inserzione ed Azione dei Muscoli Scheletrici
  • Tabella Origine-Inserzione- Azione di tutti i Gruppi Muscolari
  • Anatomia e Biomeccanica – Esempi di applicazione nel Fitness e nello Sport

 

✅ INFO PAGAMENTI 

Puoi iscriverti al corso con 2 modalità di pagamento:

  1. Unica soluzione da 2000,00 euro
  2. Pagamento in 4 rate da  550,00 euro a distanza di 1 mese una dall’altra.

Se ti interessa la modalità di Iscrizione con pagamenti dilazionati puoi contattarci via mail scrivendo a alessandropaternoworkout@gmail.com inserendo in oggetto DIAMOND PERSONAL TRAINER ed esponendo la tua richiesta di dilazione. Riceverai in risposta tutte le indicazioni per procedere con il 1° pagamento.