IPERTROFIA SPARTANA – MASTER ONLINE

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ANTEPRIMA VIDEO LEZIONE (1 di 33)

💻 Cos’è incluso nel Master?
 
👉 30 Lezioni VIDEO
 
👉 3 Lezioni BONUS
 
👉 Guida Tecnica Ipertrofia Spartana (PDF)
 
👉 Programma di Allenamento 100 WORKOUT IPERTROFIA SPARTANA (PDF)
 
👉 Esame senza scadenza
 
👉DIPLOMA di COACH Specializzato in Ipertrofia Spartana
🔥 PROGRAMMA DEL CORSO
 
✅ Adattamenti fisiologici ad un allenamento finalizzato all’ipertrofia muscolare
 
✅ Principi di progressione dell’allenamento con sovraccarico
 
✅ Parametri caratteristici dell’allenamento per l’ipertrofia
 
✅ Tipologia e ordine degli esercizi
 
✅ Macchine o pesi liberi
 
✅ Allenamento e Supercompensazione
 
✅ Stesura di una scheda a partire dal soggetto principiante
 
✅ Struttura di una scheda di allenamento
 
✅ Allenamento funzionale, progressione nel tempo
 
✅ Pianificazione e Programmazione
 
✅ Tecniche di intensità per la Massa Muscolare
 
✅ Esempi di Workout mirati all’ipertrofia muscolare a corpo libero
 
✅ Esempi di Workout mirati all’ipertrofia muscolare combinando vari attrezzi di allenamento funzionale
 
✅ Tecnica di Allenamento Super Set AA
 
✅ Tecnica di Allenamento Super Set AAN
 
✅ Tecnica di Allenamento Super Set Mix
 
✅ Tecnica di Allenamento Serie Giganti
 
✅ Tecnica di Allenamento Stripping o Drop Set
 
✅ La Split Routine
 
✅ Tecnica di Allenamento Pre-Affaticamento
 
✅ Tecnica di Allenamento Rest Pause
 
✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Forzate
 
✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Negative
 
✅ Tecnica di Allenamento Peak Contraction
 
✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Parziali
 
✅ Tecnica di Allenamento T.U.T. o Super Slow
 
✅ Tecnica di Allenamento Lento Veloce
 
✅ Tecnica di Allenamento Set 21 Reps
 
✅ Tecnica di Allenamento Heavy Light
 
✅ Tecnica di Allenamento Bio-Mechanic Drop Set
 
🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 1
 
🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 2
 
🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 3
 
🔥 BONUS CONSULENZA SKYPE 1H con Alessandro Paternò

*ESAME ONLINE – Facoltativo nel caso volessi ottenere anche il DIPLOMA di COACH Specializzato in IPERTROFIA SPARTANA

Una volta completato lo studio, potrai contattarmi via mail per poter fissare una sessione di Esame Online:

  • ti manderò una lista di 10 domande a cui rispondere
  • per ciascuna domanda aperta, potrai registrare un video nel quale rispondi alla domanda
  • Una volta raccolti i 10 video, potrai mandarmi tutto tramite wetransfer o filemail (ci organizziamo via via accordandoci tramite mail per definire i dettagli relativi all’invio del materiale di esame)
  • Per eventuali domande/dubbi nel corso della tua preparazione all’esame, puoi scrivermi tutte le volte che desideri sulla mia mail personale alessandropaternoworkout@gmail.com
  • L’esame si considera superato con un punteggio minimo di 8/10 (dovrai rispondere correttamente ad almeno 8 domande su 10).
  • Una volta superato l’esame, riceverai il DIPLOMA di DIPLOMA di COACH Specializzato in IPERTROFIA SPARTANA

TESTIMONIANZE 

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  • Scaricabile subito
Transazione sicura al 100%

Descrizione

💪 PROGRAMMA DEL CORSO

✅ Adattamenti fisiologici ad un allenamento finalizzato all’ipertrofia muscolare

✅ Principi di progressione dell’allenamento con sovraccarico

✅ Parametri caratteristici dell’allenamento per l’ipertrofia

✅ Tipologia e ordine degli esercizi

✅ Macchine o pesi liberi

✅ Allenamento e Supercompensazione

✅ Stesura di una scheda a partire dal soggetto principiante

✅ Struttura di una scheda di allenamento

✅ Allenamento funzionale, progressione nel tempo

✅ Pianificazione e Programmazione

✅ Tecniche di intensità per la Massa Muscolare

✅ Esempi di Workout mirati all’ipertrofia muscolare a corpo libero

✅ Esempi di Workout mirati all’ipertrofia muscolare combinando vari attrezzi di allenamento funzionale

✅ Tecnica di Allenamento Super Set AA

✅ Tecnica di Allenamento Super Set AAN

✅ Tecnica di Allenamento Super Set Mix

✅ Tecnica di Allenamento Serie Giganti

✅ Tecnica di Allenamento Stripping o Drop Set

✅ La Split Routine

✅ Tecnica di Allenamento Pre-Affaticamento

✅ Tecnica di Allenamento Rest Pause

✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Forzate

✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Negative

✅ Tecnica di Allenamento Peak Contraction

✅ Tecnica di Allenamento Ripetizioni Parziali

✅ Tecnica di Allenamento T.U.T. o Super Slow

✅ Tecnica di Allenamento Lento Veloce

✅ Tecnica di Allenamento Set 21 Reps

✅ Tecnica di Allenamento Heavy Light

✅ Tecnica di Allenamento Bio-Mechanic Drop Set

🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 1

🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 2

🔥 BONUS ✅ Tecnica di Allenamento TOP SECRET 3

🔥 BONUS CONSULENZA SKYPE 1H con Alessandro Paternò

 

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