Diventa un PERSONAL TRAINER specializzato in allenamento spartano a corpo libero!
Grazie a questo MASTER (che comprende 300 pagine di esercizi + 197 Video di esercizi a corpo libero + programmi di allenamento a corpo libero) potrai:
imparare alla perfezione questa spettacolare disciplina
trasformare il tuo corpo in una palestra vivente
sapere come allenare tutti i gruppi muscolari senza attrezzi da palestra
trasformare la tua passione per il fitness in una entrata economica
Il MASTER è aperto a TUTTI. Non è richiesta una preparazione atletica particolare, ma solo tanta voglia di studiare, di esercitarsi e di imparare ad allenarsi (ed allenare) al top a corpo libero!
Come prima cosa, diamo un’occhiata alle anteprime per capire se questo è il corso che stai cercando!
VIDEO LEZIONE – ANTEPRIMA #1
VIDEO LEZIONE – ANTEPRIMA #2
Questi sono solo 2 dei 197 Video Lezioni inclusi in questo MASTER!
Qui sotto puoi vedere tutto il programma che può essere tuo, organizzato per argomenti e per numero di lezioni.
✔ Modulo 8 – Contenuti Extra Core Training (18 VDEO)
✔ Modulo 9 – Burpees + Variations (4 VIDEO)
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PROGRAMMA MASTER – SEZIONE PDF
73 Esercizi di PLANK e variazioni per potenziare il CORE e gli ADDOMINALI
8 Esercizi di SIT UP nelle migliori varianti per Retto Addominale e Addominali Obliqui
9 Esercizi di CRUNCH, il re degli esercizi per gli Addominali
26 Esercizi di BALANCE per migliorare la tua coordinazione, il tuo equilibrio e la forza dei tuoi addominali e muscoli posturali.
24 Esercizi di SQUAT, dal movimento base si analizzano 23 sue variazioni per un allenamento completo di GAMBE e GLUTEI
18 Esercizi di LUNGES, più comunemente conosciuti come AFFONDI (altro esercizio fondamentale per chi vuole Gambe d’acciaio!)
40 Esercizi di PUSH UP, per un allenamento completo di PETTORALI, TRICIPITI, SPALLE
Con questo Master avrai gli strumenti per raggiungere la totale consapevolezza del tuo corpo, che senza alcun attrezzo al di fuori del pavimento, può diventare la miglior macchina in circolazione. Potrai trasformarti in una vera e propria PALESTRA VIVENTE!
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2 BONUS GRATIS!
BONUS 1GRATIS il MASTER IPERTROFIA SPARTANA 1.0(vale 297€) che include 10 VIDEO LEZIONI specifiche per sapere come sviluppare Ipertrofia Muscolare al Naturale!
⬇️ Guarda qui una delle Lezioni del MASTER! ⬇️
BONUS 2GRATIS 5 EBOOKS(valore 125€) a tua scelta dal sito alessandropaternoacademy.com (ti basterà inviarci la lista dei manuali che desideri via mail, dopo il tuo acquisto del master)
*ESAME ONLINE (Facoltativo nel caso volessi ottenere anche il DIPLOMA)
Avrai 3 tentativi a disposizione per poter superare l’esame (i tentativi non hanno una scadenza).
Una volta completato lo studio, potrai contattarmi via mail per poter fissare una sessione di Esame Online:
ti manderò una lista di 10 esercizi
per ciascun esercizio dovrai registrare un video nel quale spieghi e dimostri l’esercizio (prendendo spunto dalle video-lezioni del Master)
Per eventuali domande nel corso della tua preparazione all’esame, puoi scrivermi direttamente sulla mia mail personale alessandropaternoworkout@gmail.com
L’esame si considera superato con un punteggio minimo di 8/10 (dovrai eseguire e spiegare correttamente almeno 8 esercizi su 10).
Una volta superato l’esame, riceverai il DIPLOMA DI PERSONAL TRAINER Specializzato in SPARTAN BODY WEIGHT
PROGRAMMA MASTER – SEZIONE PDF
2 BONUS GRATIS! 
GRATIS il MASTER IPERTROFIA SPARTANA 1.0 (vale 297€) che include 10 VIDEO LEZIONI specifiche per sapere come sviluppare Ipertrofia Muscolare al Naturale!
