SPARTAN ONLINE GYM / Maggio 2021

29.00

Cosa comprende il servizio SPARTAN ONLINE GYM?

Iscrivendoti a SPARTAN ONLINE GYM riceverai per tutto il mese acquistato, 1 workout nuovo ogni giorno, con tutti i video tutorial degli esercizi inseriti nella scheda.

Le schede di allenamento saranno impostate su 3 discipline: Corpo Libero + Manubri + Elastici.

Se avrai un dubbio, sarà sufficiente commentare sotto alla scheda oppure al singolo esercizio in questione per ricevere rapidamente una risposta!

 

STRUTTURA DI UNA SETTIMANA DI ALLENAMENTO

La settimana di allenamento, tendenzialmente, segue questo schema di gruppi muscolari:

LUN – Pettorali + Bicipiti + Gambe + Addominali

MAR – Dorsali + Tricipiti + Gambe + Addominali

MER – Spalle + Gambe + Addominali

GIO – Pettorali + Bicipiti + Gambe + Addominali

VEN – Dorsali + Tricipiti + Gambe + Addominali

SAB – Spalle + Gambe + Addominali

DOM – Recupero (o allenamento metabolico)

(dove necessario sono presenti varianti sia per LUI che per LEI)

+ SCHEDE BONUS (ogni settimana viene pubblicato almeno un Workout Bonus che oltre a Manubri ed Elastici, comprende un mix di attrezzi funzionali: Kettlebells, TRX, Med Ball)

 

COME ACCEDERE ALLA SPARTAN ONLINE GYM

SPARTAN ONLINE GYM è un gruppo privato su Facebook al quale puoi avere accesso mese per mese con un quota mensile di soli 29 euro.

La quota di 29 euro NON prevede la sottoscrizione di un abbonamento per più mesi, ma ti lascia la totale libertà di scegliere ogni mese se prendere il mese successivo o no.

Puoi anche saltare 2 mesi di allenamento ed attivare in seguito un nuovo mese di iscrizione (per esempio: acquisti GENNAIO, fai uno stop a FEBBRAIO e MARZO ed entri nuovamente nel gruppo a APRILE). Sei davvero libero di gestire senza vincoli il tuo accesso ai mesi di palestra spartana online.

 

QUANDO E COME ISCRIVERSI 

Pio iscriverti alla Spartan Online Gym in qualsiasi momento, procedendo in 2 step:
1) Acquista il MESE qui sotto e ricevi SUBITO la mail di conferma della tua prenotazione
2) Invia la richiesta di iscrizione al gruppo facebook SPARTAN ONLINE GYM e sarai accettato immediatamente nel gruppo!

 

INFO E CONTATTI 

Per qualsiasi informazione puoi contattarci scrivendo a alessandropaternoworkout@gmail.com

Categoria:

Download Immediato

  • Prodotti in digitale
  • Scaricabile subito
Transazione sicura al 100%